Ottenere capelli più spessi. I follicoli piliferi malsani possono provocare una crescita dei capelli che è sottile, sottile e debole alle radici. Quando i follicoli piliferi sono danneggiati , possono ridursi di dimensioni, risultando in ciocche di capelli più sottili che sono facilmente fragili. Per aggravare il problema, i capelli non cresceranno così a lungo perché saranno inclini a rompersi prima di poter raggiungere le lunghezze desiderate. Il risultato? I capelli sembrano visibilmente più sottili. Più efficientemente i tuoi capelli crescono, più saranno spessi. Prova questi rimedi per addensare i capelli sottili migliorando la salute dei follicoli piliferi.

Come rendere le radici dei capelli più forti naturalmente

Bevi tanta acqua per la forza dei capelli

Rimanere idratati è importante per tutte le funzioni del corpo, compresa la crescita dei capelli. Bere più acqua garantirà un’umidità adeguata ai follicoli piliferi e al cuoio capelluto

Ottenere capelli più spessi: massaggia il tuo cuoio capelluto

Uno studio del 2016 ha rilevato che fare un massaggio al cuoio capelluto di quattro minuti ogni giorno per 24 settimane ha portato a capelli più spessi. Perché? Perché il massaggio migliora la circolazione sanguigna al cuoio capelluto e consente ai follicoli piliferi di ricevere una nutrizione adeguata per la crescita dei capelli. Chiedi a un amico o al partner un massaggio al cuoio capelluto o fallo da solo. Il massaggio ha l’ulteriore vantaggio di ridurre lo stress, che può anche migliorare la salute dei capelli.

Stimola il cuoio capelluto con il rosmarino

In uno studio del 2015 , i ricercatori hanno scoperto che l’applicazione topica dell’olio essenziale di rosmarino ha aumentato significativamente il numero di capelli dopo un periodo di sei mesi.

Come rafforzare le radici a casa con l’olio essenziale di rosmarino:

Mescolare 2 gocce di olio di rosmarino in diversi cucchiai di un olio vettore come l’olio d’oliva. Massaggiare delicatamente la miscela di olio sul cuoio capelluto e lasciare agire per 30 minuti. Shampoo i capelli come al solito. Evita di acconciare eccessivamente i tuoi capelli Sebbene le estensioni dei capelli possano sembrare una soluzione per il diradamento dei capelli , a lungo termine possono causare più danni che benefici. Qualsiasi acconciatura che tira saldamente i follicoli piliferi può danneggiarli, risultando in capelli più sottili e danneggiati nel tempo. Evita trecce troppo strette, code di cavallo , ciambelle e estensioni dei capelli troppo pesanti, che possono distruggere le ciocche di capelli e persino portare all’alopecia da trazione .

Riduci lo stress ossidativo con la vitamina E

In uno studio del 2010, i ricercatori hanno scoperto che un integratore di vitamina E ha aumentato il numero di capelli del 34,5% dopo otto mesi. La vitamina E è un antiossidante , quindi questo miglioramento nella crescita dei capelli è stato attribuito alla capacità della vitamina E di combattere i radicali liberi che causano danni ai follicoli piliferi.

Per le radici dei capelli più forti a casa, massaggia alcune gocce di olio di vitamina E sul cuoio capelluto. Lasciar riposare per una notte, quindi lavare con uno shampoo delicato al mattino.

Smettere di fumare

Secondo i ricercatori della Harvard School of Public Health , il fumo riduce il flusso sanguigno al cuoio capelluto, impedendo ai follicoli piliferi di ricevere un’alimentazione adeguata per far crescere i capelli sani. Inoltre, secondo lo stesso studio, il fumo aumenta alcuni ormoni che contribuiscono alla caduta dei capelli. Solo un altro motivo per abbandonare questa malsana abitudine!

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Ottenere capelli più spessi: segui una dieta sana

Una dieta sana ricca di proteine , grassi sani , vitamine e minerali aiuterà a sostenere la crescita dei capelli. Gli esperti raccomandano di incorporare alimenti come pollo, pesce, uova, noci, patate dolci e verdure a foglia verde nella dieta per migliorare la salute dei follicoli piliferi. Evita gli zuccheri raffinati, i grassi trans e tutti gli alimenti a cui potresti essere allergico (non solo questo potrebbe essere potenzialmente pericoloso, ma anche una lieve allergia potrebbe causare infiammazioni , che potrebbero avere un impatto sulla salute dei capelli). Anche critico: mangiare abbastanza calorie! Quando non mangiamo abbastanza cibo, i nostri ormoni possono fluttuare e di conseguenza i nostri capelli ne soffrono.